İnsülin Direncini Bitiren Formül: Haftada 150 Dakika Hareket ve Doğru Lif Tüketimi
19-05-2026 11:15Yaz aylarının yaklaşmasıyla kilo verme süreci hız kazanırken, pek çok kişinin karşılaştığı "kilo verememe" sorununun arkasında insülin direnci yatıyor. Türkiye’de 9,6 milyondan fazla kişiyi etkileyen diyabet riskine karşı uyaran Beslenme ve Diyet Uzmanı Zeynep Acar, insülin direncini kontrol altına alarak sağlıklı kilo vermeyi sağlayacak 10 kritik beslenme önerisini paylaştı.

